Comment Améliorer la Puissance sexuelle chez les Hommes de Façon Naturelle

De nombreux Représentants d'une forte Moitié de l'Humanité intéressés par les Questions, tels que l'Amélioration de la Puissance chez les Hommes, de Façon Naturelle, comme on le plus rapide. Avant de commencer, afin de trouver les Réponses à ces Questions, Vous devez savoir ce que la Cause des Troubles de la Fonction érectile et d'essayer de se débarrasser d'eux. C'est un Premier pas vers l'Amélioration de l'État d'après lesquels Ils modifier Leur mode de vie.

De la Dysfonction érectile n'est certainement pas l'Homme. Ils causent temporaire des Phénomènes tels que la Fatigue et de l'Épuisement, ce soudain Changement de Temps et de la Température. Dans les Cas graves, les Auteurs sont, génito-urinaire Maladies, l'obésité, les mauvaises Habitudes. La Confrontation avec ces Facteurs, il est plus facile d'augmenter la Puissance et le ramener à Votre État normal.

La bonne Nutrition

Un Rôle important dans le Rétablissement de la Fonction sexuelle de l'Homme joue de la bonne Nutrition. Les Produits sont en Mesure, comme pour augmenter l'Immunité, et d'établir, le Travail du Corps et totalement déstabiliser les Hormones et causer l'Impuissance. Pour assurer le bon Fonctionnement des Systèmes de Personne devrait être suffisant pour tous les Nutriments, Vitamines et oligo-éléments. Une grande Partie d'entre Eux ne peut le Manger, car certaines Substances tout simplement pas dans notre Corps sont synthétisés.

Particulièrement utiles sont les Produits qui en sont capables, les niveaux de Testostérone pour augmenter et améliorer la Circulation sanguine dans le petit Bassin, les soi-disant Aphrodisiaques. Les plus connus d'entre Eux sont les Huîtres, les Raisins, l'Ail et les Oignons, les Œufs, le Miel et le Chocolat.

Alimentation

Pour Améliorer la Libido et l'Érection d'une Manière Naturelle et sans la Prise du Comprimé, Vous devriez avoir Votre Attention sur des Produits qui sont Riches en Zinc et en Sélénium. Ces oligo-éléments sont en Mesure de:

  • Augmenter la Synthèse de la Testostérone
  • Amélioration de la Qualité du Sperme
  • Améliorer la Vitalité des Spermatozoïdes
  • Augmenter La Libido
  • Aider le Travail de la Prostate

Sur le Zinc Riche de Betteraves et de Raisins, de Poulet et de Lapin, les Fruits de mer. Selena beaucoup dans les Œufs, les pommes et le Chou. Parmi les utiles Aliments sont les Légumes verts, car Ils contiennent de la Vitamine E. Il a un Effet rajeunissant, empêche le Développement d'un Diabète sucré (une Influence directe sur la Puissance), empêche la Fragilité des Capillaires, y compris dans le Pénis. Lors de la Carence de cette vitamine perturbé le Processus de la Spermatogenèse, la détérioration de l'État de la Peau, le Corps plus rapidement contaminé par des Polluants. Dans l'Alimentation, les Hommes doivent être présents:

  1. Noix, Graines De Tournesol
  2. Fruits et Légumes frais
  3. Faible teneur en gras du Poisson et de la Viande
  4. Épices
  5. Miel
  6. Jus De Fruits Frais

Laissez-Vous avec leurs Effets de plus près.

Les noix. Connu depuis longtemps pour Ses bienfaits pour la Puissance masculine. Ils contiennent beaucoup de Vitamines, de la Circulation et l'équilibre Hormonal a une Influence positive sur le système Nerveux. Beaucoup d'entre Vous, l'Arginine – une Substance à partir des Tissus dissout l'oxyde Nitrique, une stabilité de l'Érection. Beaucoup de Noix comprend également le Traitement des génito-urinaire Maladies. Les meilleurs d'entre Eux sont des Noix et de la noix de cajou.

Le premier effet positif sur le Processus de la Spermatogenèse, d'améliorer la Forme des Spermatozoïdes et Leur Activité, et la Concentration. Les noix de cajou contiennent beaucoup de Zinc, de la Formation de la Testostérone. Ils sont bien de se battre avec la Fatigue, de réduire le Risque de Développement du Cancer de la Prostate.

Les fruits et Légumes. De même, sont en Mesure d'avoir un Impact positif sur le désir sexuel. Des Produits naturels, de ne pas nuire à la Santé, à l'Amélioration de l'Immunité peuvent construire et d'autres Systèmes de Façon Naturelle. Les plus puissants Aphrodisiaques s'appliquent les Oignons et l'Ail, les Choux, les Betteraves et les Navets, les Bananes, les Fraises, Raisins, Mangues. L'oignon et l'Ail telle possèdent des Propriétés:

  • Stimuler L'Érection Offensive
  • Fluidifient le Sang, de sorte que le Pénis plus rapidement avec le Sang
  • Offrir durable Érections
  • De saturer avec le plein de Vitamines, ce qui améliore la Fonction des organes sexuels

Le chou est bien dans la Lutte à l'Éjaculation précoce, car la Connexion active, qui y figurent, ont un Effet positif sur la moelle Épinière. Mais encore plus utile de la Choucroute, car elle augmente la résistance au stress, a un Effet rajeunissant, permet de lutter contre la Plaque dentaire. Tous ces Phénomènes positif sur la Puissance. Bananes, améliore le Métabolisme, aide à la Récupération après les Charges physiques et mentales. La mangue est utile, parce qu'il abaisse le taux de Cholestérol, aide à la perte de poids, augmente la Libido et la Production des hormones sexuelles.

Des jus de fruits. Jus de fruits fraîchement pressés d'une grande utilité pour la Santé. Également des Répercussions sur la Fonction érectile de Jus de Grenade (améliore la Circulation sanguine dans les organes Génitaux), Potiron (augmente le taux de Testostérone dans le Sang), le melon d'eau (contient de l'Arginine, dont l'Effet nous avons décrit précédemment).

Exercices pour la Puissance

Pour la Santé des Hommes, de nombreux exercices sont jamais superflus. Il y a un simple Ensemble de Classes, le Muscle de former Pubis, la responsable du Maintien de l'Érection. Voici à quoi elle ressemble:

  • Démarrez avec un petit warm-up pour Vos Muscles de s'étirer, de se blesser ou d'une autre Manière
  • Puis commencer la Rotation du Bassin. La Position des Pieds qui Parsèment la Distance entre les Épaules, les Mains à la Ceinture. Après 5 Minutes, fait de la Rotation d'abord dans une Direction, puis dans l'autre
  • Aujourd'hui, Ils commencent sur Place à 5 Minutes, essayez de lever les Genoux le plus haut possible
  • L'exercice suivant, – mettez-Vous un peu, pour les Genoux regardé dans des Directions différentes, alors essayez de tomber, de sorte que les Cuisses ont commencé dans une Ligne parallèle au Sol. Maintenant, serrez les Fesses et détendez-Vous et répétez quelques Minutes
  • De la même Manière, faire des Squats, lors de l'inhalation en baisse et de solliciter les Muscles des Fesses et de la Sortie se soulève et se détendre
  • Faire le «Pont», sans que le Sol du Pied et de la Main. Ce doit être sur le Dos, faites-le avant Membres supérieurs le long du Corps et les Jambes plier les Genoux. Maintenant, soulevez le Bassin qu'il est sur le terrain que le Cou, les Mains et les Pieds. Après 10 Vitesses
  • Pour terminer, «Vélo - couché sur le Dos, Vous devez tourner les Jambes en l'Air, si pédaler. Répéter 3 Minutes

À chaque Instant, l'Homme peut, lors de l'exercice, la Tension de lobkovo-kopchikovoy Muscles, ce qui est également un Moyen naturel pour Augmenter la Libido. On doit juste pour quelques Secondes, puis détendez-vous. Il permet de retenir l'Éjaculation, l'Homme est plus de l'Endurance au Lit. Ne pas empêcher l'Exécution de ces exercices, comme le «Pied» sur les Fesses. Pour lui est nécessaire, prenez le cinquième Point et faites glisser les Jambes vers l'avant.

Sport

Commencez maintenant, la plupart des Amateurs successivement déménager Fesses, soulevez du Sol, et donc de progresser. Mains, s'aider lui-même impossible. Un autre exercice pour le Relèvement de la «Force masculine» - «Bateau». Pour ce faire, sur le Sol sur le Ventre, et puis en même temps de lever les Bras et les Jambes, des Fesses muscles. Dans cette Position, il faut 5 Secondes, puis revenez à la Position de départ.

Vous pouvez également l'Augmentation des Jambes derrière la Tête hors de la position sur le Ventre. Membre de levage et un pour la Tête, sans toucher le Sol ou. Dans cet État, de passer 15 Secondes, puis revenez à la page d'Accueil. Assez pour faire 10 Répétitions par Jour.

Remèdes Populaires

L'un des plus populaires des Techniques telles que l'Amélioration de la Puissance chez les Hommes, les Méthodes naturelles, appelée nationale de Médecine. Il ne sera pas seulement d'améliorer Votre Sphère sexuelle, mais peut également se libérer de certaines Maladies de la Prostate à un Stade précoce, les Hémorroïdes, qui peuvent perturber les rapports Sexuels normaux. Parmi les différentes Herbes et de Plantes utiles pour la Puissance Propriétés de l'Ortie, le Ginseng, le Gingembre, le Thym, le Miel, le Houblon et les autres. Voici quelques effective de Recettes:

  • Mélanger des parties égales de Miel et de Fruits de Noix. Ensuite, Vous Mangez tous les jours 50 G de Mélange après le Repas (pour 1 Session, soit les répartir sur plusieurs), on peut boire du Lait
  • Ajoutez 100 G de haché Thym 200 mg d'Eau bouillante. Ils existent à l'intérieur d'une Heure, puis filtrer et boire avant les Repas
  • Prenez 50 G de feuilles d'ortie (ou 100 G de poudre), versez 1 Tasse d'Eau bouillante, ajoutez une Cuillère de Miel. Le résultat de Boisson au lieu de Thé
  • Dans un Rapport de 10:5:1 de Ginseng, de Miel et de Cannelle. Tout d'abord, brassée la première Composante, dans 500 ml d'Eau bouillante et insister pour 2 Jours. Ensuite le Coulis de mettre sur un Feu lent et ajouter le Miel. Une fois la Composition cuire 30 Minutes, y verser la Cannelle. Plus de 3 Heures à mijoter, bouillir de prendre des boissons et d'insister pour 3 Jours. Boire 200 ml 2 fois par Jour
  • Des Racines de l'Acore, une Teinture pour Augmenter la Puissance. Pour cela, il a été mélangées à de l'Alcool (dans un Rapport de 1 à 5), et laisser reposer dans un Endroit sombre pendant 2 Semaines. Prendre 20 Gouttes de Teinture 3 fois par Jour au Cours du Mois de
  • Versez 1 Litre d'Eau, 50 Grammes de baies d'Églantier, Feuilles de Groseille, ainsi que 150 G de Baies de Sorbier. Tout cela est cuit à feu doux pendant 20 Minutes, puis laisser refroidir. À boire, Vous avez besoin de 200 ml, 3 fois par Jour

De bonnes Qualités ont un Coulis de Millepertuis. 2 cuillères à Soupe d'Herbes Verser 250 ml d'Eau bouillante, puis laissez reposer 2 Heures. Après la Filtration, le Bouillon a besoin de boire trois fois par Jour pour 50 ml.

Positif sur la Libido de l'impact de Thé, de Houblon, de Thym, de Thé vert, et aussi en noir, mais avec l'Ajout de Gingembre, le Safran, le clou de Girofle.

Comme déjà mentionné, pour la Puissance est très utile à l'Ail. Mais il n'y a pas cru, mais la Cuisson et de Teintures. Pour environ 1 kg de Produit de dormir dans trois Litres de Verre, et ensuite, jusqu'en haut de la remplir d'Eau bouillante. La Perfusion doit le Mois, à Intervalles réguliers, ses agiter. Médecine, prendre 1 cuillère à soupe. L. jusqu'à l'Expiration du Liquide. Une autre Recette ressemble à ça:

  1. Prenez la Tête d'Ail et de 0,2 L de Vin blanc
  2. Sauter l'Ail à travers un Hachoir à viande, selon Laquelle la Suspension résultante Cuire pendant 20 Minutes dans de l'Alcool
  3. Décoction dans un bol en verre coulé et conservés dans le Réfrigérateur
  4. Boire nécessite 3 cuillère à café de 15 Minutes avant les Repas pendant 3 Jours. Vient ensuite une Pause de 10 Jours, après le Cours, répété deux fois

Pour Améliorer la Puissance d'un Homme peut, de Manière Naturelle, mélanger les graines de Citrouille avec du Miel dans des Proportions égales. Un Mélange doit être d'environ 5-6 fois par Jour 1 cuillère à soupe. L. possèdent de nombreuses Propriétés utiles, l'Écorce de peuplier faux-Tremble et les Reins. Tu ferais mieux d'acheter à la Pharmacie, cependant, on peut collecter. Pour la Préparation de la fonction Rénale doit dans un Verre d'Eau bouillante, une demi-Heure infuser 2 cuillères à soupe d'Ingrédient. Pour Améliorer le Goût de la Boisson, on peut ajouter une Cuillère de Miel.

Assez vieux, mais efficace, la Recette est un Mélange de Figues, de Raisins secs et de Pruneaux. Vous prenez 200 G, sur Demande, d'ajouter encore 12 Noix. Tous les Composants finement broyée et sont placés dans le Réfrigérateur. Chaque Jour de la Nourriture a besoin de 2 grandes Cuillères de la Masse, pressés de Lait.

D'Autres Recommandations

En plus de ces Méthodes, il existe d'autres Astuces qui peuvent vous aider plus rapidement se débarrasser de l'Impuissance. En Premier Lieu, l'Homme doit mieux trace de Votre Poids et de la Pression. L'obésité a toujours été un Ennemi de la Fonction érectile, car dans cet État, augmente le Niveau d'oestrogènes femelle d'Hormones dans le Sang. Ils nuisent à la Santé, à réduire la Production d'Hormones mâles, ce qui rend la Libido et la Libido. La Pression de l'augmentation et de la réduction, est également un Effet négatif sur la Puissance.

jogging

Haute ENFER n'existe pas, les Vaisseaux sanguins se dilatent, de sorte que le Membre n'est pas complètement rempli de Sang, c'est à dire pas dans un État désiré atteint la Rigidité de la Pénétration du Vagin. Pression ARTÉRIELLE basse Homme éprouve de la Léthargie et la Fatigue, il diminue la capacité de travail, donc pas de Désir Sexuel, il n'est pas connu. Aussi, le Contrôle de la Glycémie et le taux de Cholestérol dans le Sang, car la ont augmenté Leur Nombre de ces Maladies, qui n'est pas compatible avec la normale de la Puissance. À suivre, et ces Règles:

  1. Régulièrement d'avoir des relations Sexuelles. Il prend en charge la Santé sexuelle à un Niveau correct
  2. Les mauvaises Habitudes à abandonner. Ils sont forts sur le système génito-Urinaire, l'Affaiblissement de l'Érection et de l'Attraction de l'autre Sexe,
  3. Mener une vie active. Sédentaire, le manque de physique Emplois, cela peut provoquer une Stagnation du Sang, Cause de beaucoup de Maladies des organes génitaux
  4. Moins de soucis, et éviter le Stress. La fonction sexuelle est inhibée dans de tels États

Une Attention particulière doit être pour une bonne nuit de Sommeil. L'Homme doit dormir au moins 8 Heures de Silence et d'Obscurité, seulement pour le Corps de remplir Leurs Ressources. Essayez de Vous, du Temps et des Loisirs, car la Fatigue est également un Impact négatif sur la Fonction érectile. Si la Cause de leurs Problèmes à une Maladie grave, alors Vous devriez l'Homme, le Médecin de la toxicomanie Aide.