Exercices pour un Membre: Types et Technique

Beaucoup d'Hommes pensent que les Muscles intimes. Exercices pour le Pénis pour aider à augmenter la Taille de la Virilité, et affecter la Fonction érectile. Ce Traitement favorise l'Activité sexuelle. À seulement 10 Minutes d'exercice le Jour de l'aider, de la Santé masculine.

exercices pour l'agrandissement du Pénis

Mécanismes de l'Érection

L'Érection est un Complexe neuronaux et vasculaires Réaction du Pénis de l'homme à l'Excitation sexuelle. Mais parfois augmenter le Pénis est involontaire. C'est la Nuit ou le matin Érections, c'est une Sorte de Test du Corps.

Pendant l'Excitation sexuelle est le Domaine le Remplissage des corps Caverneux du Sang artériel. Il commence à la Libération de l'oxyde Nitrique, ce qui à la Relaxation des Muscles lisses.

Le Processus de l'Excitation sexuelle se fait sous le Contrôle du système Nerveux central et du système endocrinien. Justement à cause de la Testostérone, Hormone organe Sexuel de l'Homme augmente.

Le Mécanisme de l'Érection:

  1. Il y a Vasodilatation du Pénis. Cela augmente le Reflux du Sang vers les Organes du petit Bassin, favorise le Remplissage des corps Caverneux.
  2. La Libération de l'oxyde Nitrique. Cela provoque la Relaxation des Muscles lisses. Une telle Réaction permet de remplir les Particuliers des Corps de l'organe mâle dans une plus ou moins Étendue.
  3. L'Unité du Système d'Écoulement du Sang dans le corps Caverneux Tél. la Réaction conduit à une Augmentation de la Résistance de débit veineux et la rapidité du Remplissage des corps Caverneux du Pénis avec le Sang.

Directement dans le corps Caverneux de Sang artériel à partir de laquelle les profondeurs Artères du Pénis et partant Spirale Artérioles. Toutefois, lors de l'Érection normale de ne pas perturber l'Alimentation du Pénis certaines Constantes Retour veineux, suffisante pour la Fonction normale du Tissu du Pénis.

Pour la Préservation de l'Excitation sexuelle, la Fermeture du Drainage Veineux. Contrôle de la Fonction érectile se fait avec le système Nerveux central. La Réalisation de la pleine Érection dépend de comment le bon fonctionnement du système autonome (Sympathique et Parasympathique) et du système Nerveux somatique.

Si épanouies, l'un de ces Systèmes, se développe alors une Dysfonction érectile.

Provocateurs Impuissance peut endocrinien et de la santé mentale, les troubles Métaboliques, les Blessures de la moelle Épinière. Dans ce Cas, le Traitement devriez consulter Votre Médecin.

Puis-je exercices pour le Renforcement de l'Érection

La puissance est une Réaction physiologique du Corps. Ont été développés de nombreux complexes exercices, l'Impact sur les Érections. Mais si les exercices pour le Pénis? Vous voyez de suite, comme la Formation sur les Processus physiologiques de l'Organisme.

L'Effort physique a un Effet positif sur le système génito-Urinaire et traiter de nombreuses Maladies. Traitement spécifique aidera non seulement pour Restaurer le flux Sanguin vers le Organe sexuel, mais aussi d'augmenter le taux d'Occupation des Cavités du corps Caverneux. Différentes Techniques sont utilisées pour le Traitement des Maladies de la Prostate, de l'Impuissance et des Pathologies urogénitales.

Les avantages des exercices d'agrandissement du Pénis:

  1. La Synthèse de la Testostérone. L'Activité physique a Généralement un effet positif sur le Corps humain. En Sport, le Métabolisme est accéléré à une augmentation de la Production des androgènes Hormones.
  2. Musculation Générale. Amener le Corps dans de l'Argile, on peut, avec des exercices spécifiques. Des exercices spéciaux pour le Membre favorise la Relaxation des Muscles lisses, ce qui traite le Dysfonctionnement érectile.
  3. Rétablissement de la Circulation sanguine. De la plénitude des Cavités du corps Caverneux dépend de la Force et de la Dureté de l'Érection. Plus la Microcirculation, mieux et plus vite réagit un Adhérent à l'Excitation sexuelle.
  4. Augmentation de la Concentration de la Sérotonine. La testostérone agit sur le désir sexuel dans une plus grande Mesure. Il ya, cependant, la Sérotonine, la Dopamine et les Endorphines — les Hormones du bonheur, de l'Humeur et d'éliminer la sensation d'Oppression des Hommes, le Maintien de l'État psychique normal.
  5. Amélioration de l'Endurance. C'est une autre Raison pour faire du Sport et les exercices de Renforcement du Pénis. L'Homme est plus résistant, de Sexe, de prolonger les rapports Sexuels, et augmente le Plaisir.
comment agrandir son Pénis

Gymnastique pour les intimes, les Muscles et les autres Types d'exercices pour aider à l'Élimination des questions les plus délicates dans le Lit. Prescrire de la Physiothérapie en tant que Traitement Complémentaire. Pour les Fins médicales, nous vous recommandons de consulter un Médecin.

L'effet de Pompage du Membre de la Puissance, selon les Commentaires des Hommes:

  • augmentation de la libido, lorsqu'il;
  • récupéré de nuit et le matin Érections;
  • apparaît la Dureté du Pénis pendant les rapports Sexuels;
  • c'est un Rétablissement Général de la Santé masculine.

Gymnastique seulement de compléter le traitement à la maison. Prescrire Pénis Pump-les Patients ne souffrent pas seulement de la Dysfonction érectile, mais aussi de l'Éjaculation prématurée. Exercices pour aider à faible Puissance.

Augmentation De Séances D'Entraînement De Pénis

Beaucoup de Techniques pour agrandir le Pénis: gymnastique, Appareils et des Pompes pour un Membre, de Crèmes différentes. Certains Hommes sont prêts à aller sous le Couteau du Chirurgien, pour plus de la Taille de l'Organe de 3 à 5 cm

Intime de chargement et régulier complexes aider à l'Impuissance à surmonter, d'augmenter la Taille du Pénis. Cela se produit en raison de l'Amélioration de la plénitude de corps Caverneux Tél. L'augmentation de la Qualité de l'Érection, ce qui, visuellement augmenter la Taille de quelques Centimètres.

Vous pouvez non seulement des exercices spécifiques, mais aussi le Travail sur les Pompes, la Presse, les Muscles des Jambes et des Hanches. L'Activité physique favorise la Lutte contre le surpoids et l'Obésité. Si Vous avez quelques exercices simples, chaque Jour, Vous pouvez atteindre un Résultat impressionnant: l'Augmentation de la Taille du Pénis, de Corriger les Défauts anatomiques, l'Amélioration de la Puissance.

Les Types d'Effets

Influence sur la Puissance non seulement à des exercices physiques, mais aussi les Méthodes invasives pour le Traitement de l'Impuissance. Augmenter l'Intérêt sexuel de l'Homme avec le Massage de Prostate et de la Physiothérapie.

Vous devez seulement un certain Nombre de Règles pour l'Efficacité de la Procédure d'augmenter:

  • effectuez les exercices régulièrement, de préférence tous les jours;
  • le Chargement ne doit pas apporter de gêne ou de Douleur;
  • l'Augmentation progressive de la Charge;
  • maintenir un mode de vie sain.

De plus, de mauvaises Habitudes, de la Routine quotidienne de normaliser doser. Il est recommandé de garder un Œil sur le Niveau de l'utilisées, des Protéines, des Graisses et des Hydrates de carbone. Vous renoncez à des Plats et des fast-Food.

Massage

Le Massage est une Méthode de Traitement de la Dysfonction érectile chez l'Homme. Physiothérapie dans le Cabinet du lieu. Le Spécialiste de la Procédure dans un délai de 2 à 3 Minutes. Érection se produit très rapidement.

Les Avantages du massage de la prostate:

  • Traitement aigu et chronique Prostatite Type;
  • l'Élimination de la Stagnation du Mystère de la Prostate;
  • la Restauration de la Fonctionnalité de la Prostate;
  • Normalisation de la circulation du Sang des Organes du petit Bassin.

Tous ces Facteurs conditionnent l'Érection normale. Suivez la Procédure à la Maison, peut être, mais il est recommandé de consulter Votre Médecin, il est de toutes les Nuances de Massage.

Comment se déroule la Stimulation de la Prostate:

  1. Lavez-Vous Les Mains. Mieux couper les Ongles traiter et l'Index spécifiques de désinfection.
  2. Utilisez le Lubrifiant. Lubrifiant est des Sensations désagréables. Pour une Protection contre les Infections utiliser un peu spécial Préservatif.
  3. Attitude Correcte. L'Homme est obligé de se coucher sur le Côté et tourner les Jambes.
  4. La Profondeur De Pénétration. N'est pas nécessaire de profondeur insérer l'Index. Assez de pénétration dans le Rectum sur 3-5 cm
  5. Le palper la Prostate. La Prostate est la Taille d'une Noix. C'est un petit étroite de la Formation.
  6. Une pression sur le Tissu. Sur les Zones appuyez plus fort, doux caresser doucement.

Effectuer le Massage peut être à la fois l'Homme et sa Partenaire. Souvent, cette Méthode de Thérapie de Couples utilisent comme un Jeu sexuel au Lit. Assez 1-2 Minutes, les Effets sur la Prostate, à provoquer une Érection.

Dans le Respect des Règles d'Hygiène et de Précautions, de guérir la Dysfonction érectile peut être à la Maison sur votre propre. Mais en cas de Cancer des Lésions et de l'Adénome de la Prostate Massage n'est pas recommandé. Lors de l'apparition de Plaintes devrait l'Opération est annulée.

Pénis

Quand un Homme éprouve de l'Inconfort psychologique, on peut essayer la Technique de la non-invasive de Massage. Vous avez besoin d'une Balle de tennis. L'Homme s'assied sur la Chaise, entre le Scrotum et l'anus Trous Ronds. Valeur roulé, poussé le Ballon sur la Zone de la Prostate.

Que le Massage a aidé, la Procédure devrait être au moins 2-3 fois par Semaine. Déjà après un Mois, le Patient a noté une Augmentation du Désir sexuel, la Queue est plus rapide de répondre à la Suggestion. Dans 2-3 Mois, les Symptômes de l'Impuissance.

Gymnastique Cône

La célèbre Méthode du Cône et a aidé de nombreuses Femmes face à l'étirement des Muscles après la Naissance. Cette gymnastique Mutilations génitales féminines a été à l'origine juste pour les Représentantes du beau Sexe. Puis une Série d'exercices spécialement pour les Hommes.

Indications pour la mise en Œuvre du Cône de gymnastique:

  • de Réadaptation post-opératoire;
  • Hémorroïdes;
  • Maladies de la Prostate (Prostatite, l'Hyperplasie bénigne de la Prostate bénigne);
  • Des problèmes de Miction;
  • Dysfonction érectile.

Contre-indications pour l'Exécution Non, ces exercices tout le monde peut faire. Gymnastique augmente également la Circulation sanguine dans les organes pelviens, augmente l'Effet de la Thérapie médicamenteuse. Comme la Bite à Pomper, et quels exercices effectuer — voir Tableau.

Exercice

Description

Approches

La tension de Muscle pubo-coccygien

L'exercice peut être dans n'importe quelle Position. La Façon la plus simple de le faire s'asseoir. Asseyez-vous sur une Chaise, vous pourrez Vous détendre. Ensuite, tendez les Muscles de l'Anus, à essayer de puiser espace intime. Maintenez la contraction pendant quelques Secondes, puis relâchez-la. Vous pouvez compliquer la Tâche et d'effectuer les exercices en position debout.

Effectuez chaque exercice pendant une Minute. Progressivement compliquer la Tâche. À la Fin du Mois, Vous devez faire des exercices pour 5-10 Minutes.

Salivaire Du Training

Cet exercice peut être seulement dans la salle de bain. L'homme doit cesser d'Uriner, maintenez l'Urine dans l'Urètre pendant quelques Secondes, puis la suite de la Vidange de la Vessie. Pour la première fois, on sent la Douleur dans le Domaine de la conservation urinaire, Canal — c'est une Réaction normale.

Faire l'exercice lors de chaque Randonnée dans les Toilettes.

Clamp Muscles

L'exercice n'est pas pour les Débutants. Cette Technique est réalisée, si un peu d'Expérience et de pratique. Il est recommandé après une Semaine à faire de l'exercice régulièrement intime de la recharger. Tendez les Muscles de l'Anus, à ouvrir a essayé de l'intime Muscles. Maintenez cette Position pendant 20 à 30 Secondes. Se détendre, répétez l'exercice à nouveau.

Il est recommandé, pour la première fois en 2-3 Phrases. Augmenter la Charge progressivement. À la Fin du Mois, Vous devez l'exercice 10 fois, avec un Délai de 1 Minute.

Lors de l'Exécution d'un Cône du Complexe pas d'autres Muscles souche, à l'exception Intime. Il est recommandé, tous les jours à faire les exercices. Avantage de la Méthodologie dans le fait que les exercices peuvent, sans le milieu de Travail. Personne ne s'en aperçoit que maintenant Vous séance d'Entraînement.

Jelking

Jelking — un relativement nouveau Type de Formation pour un Membre. C'est un vieux Arabe Méthode qui permet non seulement d'éliminer lente de la Puissance, mais aussi d'augmenter la Taille du Pénis.

Avantages du Jelqing:

  • l'Augmentation de la Longueur et la Circonférence du Pénis;
  • L'augmentation de la Densité de population dans la Région de corps Caverneux;
  • Amélioration de la Qualité de l'Érection (Dureté et Densité);
  • l'Élimination de la Stagnation de la production de Spermatozoïdes.
exercices pour le Pénis

Maîtriser la Méthodologie de la mise en Œuvre difficile, car la Technique est rarement utilisée. Il est basé sur une Formation spéciale des micro-blessures du Tissu. L'Action visait à l'Augmentation du Membre, comparable à la Croissance des Muscles: lors de la Formation des Fibres musculaires blessé, et alors qu'Ils sont à Leur Place, d'autres Fibres musculaires plus grand que le précédent.

La Progression de l'humide exercice:

  1. Prendre soin de la Lubrification. Utilisez un Lubrifiant pendant le Jelqing.
  2. Préparez une petite Érection. Vous n'avez pas besoin de la pleine de la Réponse sexuelle, mais à faible Densité et peu. Lever organe Sexuel de 50 à 70%.
  3. Faire de l'exercice dans le, pour son organe Sexuel a été parallèle au Sol. Si un Support en Angle droit par rapport au Corps, de la même manière une Réponse, il a été nécessaire d'atteindre.
  4. Tenez la Queue de l'Anneau. Appuyez avec la Main le Pénis pour le Pouce, a attiré jusqu'à l'Index. Sans Poignée, pour un couple de Secondes à Vitesse moyenne jusqu'à la Tête.
  5. Si la Main gauche (la première), le Prépuce, peuvent être fournies dans le prochain Main à la Base. Former l'Anneau, et répétez l'exercice.

Si Nécessaire, Vous pouvez ajouter du Lubrifiant..

Le Risque de la Méthodologie qu'Ils fortement traumatisés Pénis.

Exécutez l'exercice 2 fois par Semaine. Lors de la prochaine Érection, le Pénis doit être un élément important.

Jelking est basée sur l'augmentation des Cavités du corps Caverneux, ce qui rend beaucoup de Place pour la Farce, le Sang artériel. La Formation est contre-indiqué si il Malformations de la Structure des organes génitaux. Application régulière de la Méthodologie permet d'éliminer la Dysfonction sexuelle.